Traccia di preghiera sul Vangelo della I Domenica di Avvento (Anno C)
Come vivi il tempo di attesa? Che sensazioni suscita in te? È un tempo per te favorevole ad ascoltare i desideri che porti nel cuore?
Indicazioni metodologiche
- È una traccia di preghiera sulle letture della domenica, in particolare sul Vangelo, ispirata alla tradizione degli Esercizi Spirituali di Sant’Ignazio di Loyola.
- Presuppone la lettura del Vangelo corrispondente: se omessa, la traccia che segue è priva di senso e si trasformerà in una presa in giro di se stessi.
- È predisposta in maniera tale da cercare di favorire il tuo coinvolgimento, il tuo apporto, il tuo contributo.
- Per la durata di questa preghiera, propongo i seguenti criteri:
- criterio del gusto interiore: farla durare sin quando ci dà gusto, ci coinvolge, ci intriga.
- criterio quantitativo minimo: non meno di 10 minuti.
- criterio quantitativo massimo: non più di 60 minuti.
- Non devi approfondire ogni spunto e domanda della traccia. La raffica di spunti e domande è per aiutarti a trovare il tuo filo conduttore. Soffermati dove ti senti toccato, dove senti coinvolgimento, dove avverti un richiamo. La tua preghiera passa in maniera decisiva dall’attenzione a questi movimenti interiori. Passa ad un altro punto della traccia solo quando hai ben gustato il precedente.
- Puoi impiegare la traccia con diverse modalità, prestando attenzione al tuo bisogno
interiore: una sola volta, per più giorni, per una settimana intera. - Puoi adoperarla anche insieme ad altri: in tal modo, dopo la fase personale, è poi possibile condividerne i frutti. Alcuni stanno sperimentando la traccia in gruppi.
- Alla fine della preghiera, prendi qualche appunto scritto (su carta, in un file, ecc.) sull’esperienza spirituale vissuta.
- Pregando sulla traccia, ti faranno compagnia tante sensazioni in ordine sparso, tipo “Non ci capisco niente!”, “Quante domande…”, “Io sono in cerca di risposte chiare e complete e qui trovo solo domande e tante…”, “La struttura della preghiera è strana”, “Alcuni passaggi risultano macchinosi…”, “Mi restano alcune immagini e non capisco perché”, “Sono affiorati diversi ricordi, belli e meno belli: che senso ha?”
- Non solo: ti potrà capitare di ritornare in maniera spontanea sulla traccia mentre sei impegnato nelle tue corse o di essere raggiunto ancora da essa.
Sai come si chiama tutto questo?
Preghiera.
La tua.
Sì, starai pregando.
Continua.
Testo del Vangelo…
Dal Vangelo secondo Luca (21,25-28.34-36)
In quel tempo, Gesù disse ai suoi discepoli:
«Vi saranno segni nel sole, nella luna e nelle stelle, e sulla terra angoscia di popoli in ansia per il fragore del mare e dei flutti, mentre gli uomini moriranno per la paura e per l'attesa di ciò che dovrà accadere sulla terra. Le potenze dei cieli infatti saranno sconvolte.
Allora vedranno il Figlio dell'uomo venire su una nube con grande potenza e gloria.
Quando cominceranno ad accadere queste cose, risollevatevi e alzate il capo, perché la vostra liberazione è vicina.
State attenti a voi stessi, che i vostri cuori non si appesantiscano in dissipazioni, ubriachezze e affanni della vita e che quel giorno non vi piombi addosso all'improvviso; come un laccio infatti esso si abbatterà sopra tutti coloro che abitano sulla faccia di tutta la terra. Vegliate in ogni momento pregando, perché abbiate la forza di sfuggire a tutto ciò che sta per accadere, e di comparire davanti al Figlio dell'uomo».
*Foto di Proxima Studio – Origine: Adobe Stock
Preghiera preliminare
Chiedere a Dio nostro Signore la grazia che per la durata della preghiera tutte le mie intenzioni, il mio agire e la mia dimensione interiore non si disperdano in mille distrazioni, ma siano dedicate solo all’incontro con Lui: è possibile ed è bello.
Primo passaggio introduttivo
Consiste nel comporre il tema della preghiera. Qui sarà il tempo dell’attesa.
Secondo passaggio introduttivo
Consiste nel domandare al Signore quello che voglio e desidero. Qui, in particolare, gli chiedo di vivere, in profondità, l’attesa messa a disposizione dal tempo liturgico dell’Avvento.
Primo punto
L’Avvento è un tempo per fermarsi e prestare attenzione alle proprie attese. Alcune sono grandi, altre nascoste, ma tutte parlano dei desideri profondi del nostro cuore. Questo tempo ci invita a dare spazio al silenzio ed alla consapevolezza, per riconoscere ciò che davvero conta e per accogliere anche le sorprese inaspettate.
Quali attese animano il tuo cuore in questo momento? Quali sembrano impossibili, ma potrebbero rivelarsi una sorpresa? Come puoi coltivare il silenzio per crescere nell’ascolto dei tuoi desideri? In che modo, questo tempo di Avvento, può aiutarti a dare un senso nuovo e profondo alle tue attese?
Secondo punto
Attraverso le immagini simboliche dei segni in cielo e del fragore del mare, il Vangelo ci ricorda che la vita è spesso segnata da difficoltà e sconvolgimenti che sembrano infrangere le nostre attese. Eventi imprevisti che ci fanno sentire smarriti, scatenando le nostre ansie e paure.
Eppure, proprio in questi momenti, abbiamo la possibilità di riconoscere la manifestazione di una presenza misteriosa, quella del Figlio dell’uomo cioè del Signore. È una presenza di potenza e gloria perché ci offre speranza e ci aiuta a risollevarci e ad alzare il capo. L’annuncio della sua venuta è un invito a guardare oltre le difficoltà e a scoprire una forza che non immaginiamo di avere.
Quali sfide o sconvolgimenti ti stanno mettendo alla prova? Come puoi riconoscere in essi una presenza che ti sostiene? Cosa significa per te “risollevarti“ e “alzare il capo” oggi?
Terzo punto
Il Vangelo continua ad annunciare, con passione, che l’incontro con il Figlio dell’uomo è la nostra liberazione: è, infatti, ciò che realizza le nostre attese più profonde perché ci rende liberi di vivere la pienezza della nostra umanità.
Questo incontro non è un evento lontano ed astratto. È una realtà che si sperimenta nel quotidiano, vigilando, cioè partecipando attivamente alle dinamiche della vita. In particolare, siamo invitati ad essere attori di quel processo di trasformazione delle difficoltà in opportunità di crescita, senza lasciarci appesantire dagli affanni della vita.
È una vigilanza resa possibile dalla preghiera: è questa che ci dona la forza necessaria ad affrontare, con fiducia, le sfide della vita, perché ci consente di tessere, giorno dopo giorno, la nostra relazione personale con il Signore, preparandoci a vivere ed a gustare l’incontro con Lui.
Come immagini il tuo incontro con il Figlio dell’uomo? Quali pesi puoi affidare a Dio per trasformarli in possibilità di crescita? In che modo puoi vivere la vigilanza e la preghiera nel tuo quotidiano? Quale ruolo ha la preghiera nella tua vita e come ti aiuta a coltivare una relazione personale con il Signore? La tua pratica di fede ti dona la capacità di affrontare le crisi, liberandoti dai lacci dell’ansia, della paura, dell’angoscia?
Colloquio
Conversare amichevolmente con il Signore. In particolare, Lo ringrazio, con stupore, per il rinnovato dono di questo tempo di Avvento e per la possibilità che mi offre di prepararmi, ancora una volta, all’incontro più bello della mia vita e, quindi, alla mia liberazione. Concludo con un’Ave Maria.
Cliccando sull’icona è possibile scaricare la traccia di preghiera in formato pdf.
(Istruzioni per la stampa)